每個她都是“明星”

“2023年的紫微星”火了

大家都在猜到底是誰？

樸實無華，卻砥礪頑強

千千萬萬覺醒的女性

難道不正是最亮的“紫微星”嗎？

恰逢母親節快到了

讓我們先來了解一下這位“明星”

“母親”

每年5月的第二個星期日就是“母親節”。

母親節由安娜發起，她母親生前最愛的花是康乃馨，康乃馨也就成了母親節的象征。

“誰言寸草心，報得三春暉”。

“紫微星”散發著樸實的光輝，光亮的背后卻盡是心酸。

奮斗的女性也會有很多困擾，被許多病痛折磨，需要細心呵護。

這五種病是

女性健康的“絆腳石”

每位女性在奮斗的同時，也別忘了注意身體健康。

擁有良好的體魄，才能更好地砥礪前行。

尤其是母親們，更需要關愛身體，預防疾病。

一、婦科炎癥

婦科炎癥高發有兩個原因：

（1）生理原因

1、女性的陰部生理位置沒有得到足夠庇護，直接接觸外界，病菌易侵入子宮。

2、女性在妊娠或月經期間也易使子宮受到感染。

（2）病理原因

1、經期不注意衛生，使用不潔衛生墊等。

2、性行為不衛生、頻率過高或伴侶患有相關傳染病。

3、婦科手術中消毒未達標，引發陰道或宮頸感染。

二、乳腺增生

中醫認為，情志不暢、飲食不節是導致乳腺增生的重要病因。

所以保持樂觀，勞逸結合是預防乳腺增生的不二法寶。

肝主藏血，喜條達而怕抑郁。

因此，女性需要疏肝養血、健脾和中。

三、子宮肌瘤

影響因素：

1、多見于30至50歲間已生育的女性，20歲以下比較少見。

2、雌激素是促使肌瘤生長的主要原因，生育過的女性較多發。

3、肥胖可引起代謝紊亂，增加患子宮肌瘤的風險。

4、工作壓力過大、情緒不佳等都可能引起卵巢功能紊亂。

5、絕經后使用激素替代療法的女性，子宮肌瘤發病率明顯提高。

四、更年期綜合征

90%以上的更年期女性都有絕經癥狀。

這是由于卵巢功能衰退，雌激素水平驟降引發的。

比如會出現喜怒無常、脾氣暴躁、潮熱多汗、心悸失眠等問題。

在這個特殊階段，女性要學會“三防三注”。

“三防”：

1、防貧血，適當吃些含優質蛋白質、鐵、葉酸和維生素B12的食物。

2、防發胖，堅持運動，少吃高熱量食物。

3、防高血壓，應遵醫囑調理，每天監測血壓。

“三注意”：

1、注意調節情緒，及時調理負面情緒，避免長期消極。

2、注意適當運動，找到合理健康的運動方法和規律。

3、注意睡眠，適當午休，晚上不要熬夜。

五、骨類病癥

（1）骨質疏松：

50歲以上女性多見，哺乳期和更年期后患病率增加。

糖尿病、肝腎疾病、營養缺乏等都是導致老年婦女骨質疏松的“幫兇”。

（2）風濕骨痛：

“骨質疏松”和“風濕骨痛”是形影不離的“好伙伴”。

氣血不暢是兩者形成的要因，調和氣血的關鍵是調理肝、腎、脾代謝功能。

關節疼痛是風濕骨痛的最常見癥狀。

如何積極預防：

絕經期前后，要改掉長期吸咽、過量飲酒、久坐不動及低鈣飲食等不良習慣。

還可以定期監測骨密度，規律運動。

女性·艾灸

1、婦科炎癥

婦科炎癥最常用的穴位就是小腹部的氣海、關元和中極穴，再配三陰交艾灸。

2、乳腺增生

中醫理論則認為乳腺增生癥的主要病機為肝郁腎虛、痰瘀交阻。

此外腎虛也是乳腺增生的一個重要因素。

艾灸主要穴位：天宗、膻中、天池、乳根、阿是穴。

3、子宮肌瘤

子宮肌瘤成因就兩個字：虛和瘀。

子宮肌瘤就是被陰邪瘀住而產生的沉淀物。

可以艾灸關元穴、子宮穴、歸來穴、豐隆穴、太沖穴。

4、更年期綜合征

更年期中醫上被稱為絕經前后諸癥，是由于陰陽失調、腎氣衰弱導致的。

可以艾灸中脘、氣海、關元、曲池、太溪穴位。

艾灸通過取穴調理氣血使人體達到陰陽平衡，從而緩解這些癥狀。

5、骨類病癥

腎主骨，骨骼的生理功能與腎精有密切關系。

腎俞為背俞穴之一，為腎臟之氣輸注之處。

艾灸命門、腰眼、腎俞、腰陽關及阿是穴。

不僅可改善骨質疏松癥，增強患者活動能力。

還可以緩解風濕骨痛，有效抵御風、寒、濕三種病邪。

每個家庭都離不開女性

每個孩子都離不開母親

愛她們刻不容緩

讓“艾”立刻出發！

“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）